21.03 — 20.04
Не нужно отказывать себе в еде, отдыхе или физической активности. Если хочется - значит, можно. Ваш организм будет подсказывать вам, что ему необходимо – прислушивайтесь к его голосу и старайтесь сделать так, как он просит. Это обеспечит вам хорошее настроение, море энергии и отличное самочувствие. Только не обманывайте себя. Съесть килограмм шоколада, оправдывая это потребностями организма – не самый лучший выбор для вас.