21.03 — 20.04
На этой неделе вам стоит несколько ограничить себя в еде. Не нужно голодать – просто снизьте объем потребляемой пищи. При этом можно повысить ее качество – сделать меню более сбалансированным. Нет запрещенных блюд или продуктов – вопрос лишь в количестве усвоенных белков, жиров и углеводов. Попробуйте вести пищевой дневник – многих это дисциплинирует; необходимость записать «килограмм конфет» заставляет задуматься, особенно если записи – публичные.