21.03 — 20.04
Вам стоит подумать о профилактике недостатка кальция в организме. Этот микроэлемент очень важен для нормальной работы всех органов и систем. Старайтесь ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием и витамином D – молоко и сыры разных сортов, бобовые, орехи, пшеничные отруби, дрожжи. Витамин D присутствует в овсяной крупе, картофеле и зелени. По рекомендации врача можно принимать дополнительно к пище витаминно-минеральные комплексы.