21.03 — 20.04
Если вы хотите хорошо себя чувствовать – вам необходимо следить за своим питьевым режимом. Для здорового организма очень важна жидкость – ее должно быть достаточно, постарайтесь не допускать чувства жажды. Начните утро со стакана воды, максимально возможной для вас температуры – она поможет вам разогнать обменные процессы. Постоянно держите под рукой кружку или бутылочку с питьем – и делайте по глотку каждые полчаса или чаще.