Вы больше не можете позволить себе питаться как попало. Срочно принимайте меры. Найдите таблицу калорийности продуктов, тщательно проанализируйте ее и составьте для себя такую диету, при которой вы будете регулярно употреблять в пищу то, что любите, но при этом не перегружать органы пищеварения. Вместо конфет ешьте курагу, вместо мяса - рыбу. |