Вы на правильном пути. Продолжайте вести активный образ жизни, больше двигайтесь, спите, гуляйте и меньше ешьте. Уделяйте уходу за собой максимум времени, а вот рабочую нагрузку лучше снизить. И конечно, следите за тем, чтобы на вашем столе было побольше свежих овощей и фруктов. |